Co jíst, co nejíst a co se dá jíst?

Radit s jídlem je hrozně nevděčná věc. Ano, dáváme sem recepty a ano, pracujeme na nějakém výživovém modulu. Nebudu se dnes pouštět do toho, co je dobře a co špatně, ale bohatě si vystačím s tím, co to něco vlastně je.


Makra a mikra a všechno ostatní

Mikroživiny jsou vitamíny, minerály a tak. To dneska vůbec řešit nebudeme. Pokud stavíte dům, tak to bude barva dveří, zrcadlo a dveřní kliky. Ty důležité, ale doslova malé věci, ne ten základ. 

Makroživiny jsou ty základní hlavní věci. Ty dneska řešit budeme. Pokud stavíte dům, tak tohle jsou cihly, krov a základová deska. Ty hlavní kategorie věcí, které můžete jíst.

Podíváme se na tři základní makroživiny a tři divnosti navíc. Bílkoviny, sacharidy, tuky, vláknina, alkohol, voda. Nebudeme nijak moc řešit,jestli jíst víc toho nebo toho, jenom si ustavíme nějaký píseček, na kterém se tyhle bitvy o správném stravování svádí.

Obsah ti odemkneme s členstvím