Co se počítá
- Trénink - v podstatě čehokoli, pokud se u toho hýbete, šachy vám neuznáme
- Běhání - sprinty, 20 min výběhy, desítky, maratony, jak je libo
- Sporty obecně - jdete si zahrát fotbal, zabruslit? Výborně, máte bod
- Turistika - nemusíte zrovna lézt na Sněžku, mluvíme ale pořád o pohybu, takže tour de bar úplně nee
- Procházka - legitimní, ale pokud je to taková ta klasická nedělní couračka, ať trvá aspoň hodinu
Co se nepočítá
- Cesta na tramvaj a v podstatě jakákoli cesta kamkoli, kterou byste beztak vykonali
- Ne, to taky ne. Víme, že vás to napadlo. Tak ne, nepočítá.
PROTIP
Vemte to jako příležitost zkusit něco novýho!
Chtěli jste vždycky na hodinu tance?
Už jste tam měli bejt 4 minuty!
Toužíte prubnout lezeckou stěnu?
Go for it!
A pokud tohle třeba čte trenér/ka nějaký obskurnosti, dejte nám vědět, taky se rádi něčemu přiučíme!
Tady najdete šablony, díky kterým s náma můžete sdílet svoje pohyby na Instagramu. Nezapomeňte nás označovat!
Můžete si odškrtávat jednotlivý dny a pokud chcete, ukažte nám, jaký aktivitě jste se ten kterej den věnovali! Tady máte rovnou inspiraci od nás:
