Dělám pohyby

Červnová výzva po vás chce jediný: hejbejte se. Každej den.
Dělám pohyby
Co se počítá
  • Trénink - v podstatě čehokoli, pokud se u toho hýbete, šachy vám neuznáme
  • Běhání - sprinty, 20 min výběhy, desítky, maratony, jak je libo
  • Sporty obecně - jdete si zahrát fotbal, zabruslit? Výborně, máte bod
  • Turistika - nemusíte zrovna lézt na Sněžku, mluvíme ale pořád o pohybu, takže tour de bar úplně nee
  • Procházka - legitimní, ale pokud je to taková ta klasická nedělní couračka, ať trvá aspoň hodinu
 
 
Co se nepočítá
  • Cesta na tramvaj a v podstatě jakákoli cesta kamkoli, kterou byste beztak vykonali
  • Ne, to taky ne. Víme, že vás to napadlo. Tak ne, nepočítá. 

PROTIP

Vemte to jako příležitost zkusit něco novýho!
 Chtěli jste vždycky na hodinu tance?
Už jste tam měli bejt 4 minuty!
Toužíte prubnout lezeckou stěnu?
Go for it!


A pokud tohle třeba čte trenér/ka nějaký obskurnosti, dejte nám vědět, taky se rádi něčemu přiučíme!

Tady najdete šablony, díky kterým s náma můžete sdílet svoje pohyby na Instagramu. Nezapomeňte nás označovat!

 
 
 
 
Můžete si odškrtávat jednotlivý dny a pokud chcete, ukažte nám, jaký aktivitě jste se ten kterej den věnovali! Tady máte rovnou inspiraci od nás: