Sedíte v kanclu na zadku celý den? A o víkendu si gecnete na gauč k Netflixu nebo plejstejšnu? Dřepujte!
Je dost pravděpodobný, že vaše kotníky a kyčle na tom nebudou s mobilitou úplně nejlíp. Hrudní páteř bude poněkud zatuhlá. Slabej zadek a zkrácená zadní strana stehen jsou taky důsledky sezení. O síle všudeuctívanýho kóru ani nemluvě.
