Goblet squat: opravář dřepu

.

Goblet squat: opravář dřepu

CO?

Jedna z nejzákladnějších variant dřepu se zátěží, kterou lze přizpůsobit naprosto každýmu, ať už jde o začátečníka nebo zkušenýho liftera. Oběma z nich goblety pomůžou posílit celý tělo, rozhejbat kotníky, kolena, kyčle a hrudní páteř, naučí přenést sílu ze spodní do horní poloviny těla a připraví na náročnější varianty dřepů.

PROČ?

Goblet vám, mimo to, že vás naučí techniku dřepu, vyladí dřep s vlastní vahou, takže v něm budete moct naprosto kdekoliv trávit kolik času chcete a nebudete se muset bát, že už se nepostavíte nahoru. To se vám bude hodit třeba při různejch hrách s dětma, čekání na autobus, zahrádkaření nebo pokud působíte jako špion ve východním bloku. 

undefined