Jak se konečně trochu nadechnout

“Pokaždé, když se nadechneš, budu tě sledovat.” - Sting
Jak se konečně trochu nadechnout

Bez jídla vydržíte zhruba měsíc. Bez vody skoro týden. Bez kyslíku dvanáct minut, a to za předpokladu, že jste na to trénovaní. Dýchání je pro naše přežití a výkon zcela zásadní věc, přesto jí věnujeme jen velmi málo pozornosti. Schválně, kdy jste se naposledy zamysleli nad tím, jestli dýcháte nosem nebo pusou? Jestli dýcháte levou nebo pravou nosní dírkou nebo oběma naráz? Jak dlouho trvá váš nádech? A výdech? A kolikrát se nadechnete za minutu? Jaké svaly k nádechu používáte? Cítíte nádech víc vlevo nebo vpravo? V hrudníku, břiše nebo rozkroku? Nemusíte odpovídat, jsou to všechno řečnické otázky. 

Pro pokračování ve čtení
je nutné členství