Jak správně chytnout koule?

Říká se, že ryba smrdí od hlavy.
Jak správně chytnout koule?

Když to převedu na trénink s kettlebellem, rybou se rozumí kvalita provedení konkrétního cviku a její hlava je způsob, jakým kettlebell držíte. Jinými slovy, provedení bude jenom tak dobré, jak dobře budete kettlebell držet a já uznávám, že jsem to tou metaforou spíš zkomplikoval.

Ale tak aspoň je ten úvod za náma a můžem se vrhnout na analýzu nejběžnějších způsobů, jak správně chytnout kettlebell. Nechci tu poskytovat encyklopedický výklad všech možných držení koulí (těch variant je fakt hodně), ale spíš se kouknout na ty nejběžnější a upozornit na typický úskalí v jejich správným provedení. 

Pro pokračování ve čtení
je nutné členství