<h3>INGREDIENCE (PRO 4 ŽROUTY):</h3>
<ul>
<li>400g krůtích prsou</li>
<li>1 cibule nebo 2 šalotky</li>
<li>2 velké stroužky česneku</li>
<li>1 plechovka cizrny</li>
<li>1 plechovka loupaných krájených rajčat</li>
<li>100ml zeleninového vývaru</li>
<li>1 lžíce dijonské hořčice</li>
<li>1 lžička kari</li>
<li>1 lžička mletých semínek koriandru</li>
<li>½ lžičky kajenského pepře</li>
<li>1 lžíce oliváče</li>
<li>koriandr a feta sýr na posypání</li>
</ul>
<h3>POSTUP:</h3>
<p>Na větší pánvi osmažíme na olivovém oleji najemno nakrájenou cibuli, přidáme česnek a na tenký nudličky nakrájený krůtí maso, který můžem rovnou osolit a opepřit. Restujeme, dokud se maso nezatáhne a nezezlátne, pak přidáme hořčici a všechno koření a minutku to necháme rozvonět. Pak už tam jen mrsknem slitou a okapanou cizrnu, rajčata, zeleninový vývar a chvilku to povaříme.</p>
<p>Tuhle ultra jednoduchou a rychlou mňamku podáváme posypanou koriandrem a rozdrobeným feta sýrem, třeba s celozrnným kuskusem, bulgurem nebo basmati rýží.</p>
<blockquote><strong>MAKRA NA 1 PORCI:<br></strong>42G BÍLKOVIN<br>47G SACHARIDŮ<br>9G TUKŮ&nbsp;</blockquote>
<p></p>
<img src="https://koule.s3.eu-central-1.amazonaws.com/bb085ace-e8c8-4a97-a199-d080b3a2a046.jpeg" alt="undefined"/>
<p></p>


Krůtí s cizrnou

INGREDIENCE (PRO 4 ŽROUTY):

POSTUP: