Široký, velmi nízký posed, který je jak vystřižený z osmdesátkového kung-fu filmu. Výdrže v něm jsou skvělou cestou k rozštěpu a zároveň pomáhají budovat aktivní mobilitu po celé cestě - od stoje snožného až po sed roznožný.
AKTIVNÍ MOBILITOU KU ŠTĚSTÍ
Tl;dr mobility jsou dvě - aktivní a pasivní. Jedna věc je, kam si necháte dát nohu někým jiným (pasivní mobilita), druhá věc pak je to, kam svedete nohu sami dostat a ještě k tomu ji sami vrátit zpátky (aktivní mobilita). Píšu to hodně tendenčně a jednoduše, aby bylo jasné, kterou chcete budovat spíš. A kterou buduje horse stance.
Hlavní benefity tohohle cviku zahrnují magnificentní rozštěp jako Van Damme, jistotu při stěhování širokých sedaček a pro starší a kulturně pokročilé nasedávání na židle jako první důstojník William Riker.
