Léto, co má koule

Udělejte si s náma léto trochu víc aktivní, naše budoucí já nám na podzim a v zimě spíše poděkují.
Léto, co má koule

Úplně chápem, že v létě se vám do tréninku v gymu 5x týdně úplně chtít nebude.
Vidle nám do toho házej dovolený, opalovačky, grilovačky...

Tak si trochu vypomůžem výzvou - a rovnou na červenec i srpen.
Tímto zahajujeme Léto, co má koule!

Zadání? Jednoduchý.
Každej den si vyberte jednu z minulých výzev a plňte ji.

To je celý. Klidně si zopakujte celý měsíc swingů, plazení se do schodů, nebo kombinujte dle libosti a vašich aktuálních podmínek. 

Příklad:

  • Chce se vám v pondělí swingovat? Dejte si 300 swingů! 
  • Chystáte se v úterý na výlet? Zapište si počet kroků! 
  • Máte v plánu válecí středu? Aspoň si ten den trackujte jídlo! 
  • Čeká vás o víkendu výstup na rozhlednu? Super, dejte vědět, kolik jste vystoupali pater! 

Komplet info k předchozím výzvám:


Foťte se, točte se, zapisujte si kroky nebo nachozené kilometry, házejte to na Instagram a označujte nás, ať vidíme, že vaše léto má koule!