Úplně chápem, že v létě se vám do tréninku v gymu 5x týdně úplně chtít nebude.
Vidle nám do toho házej dovolený, opalovačky, grilovačky...
Tak si trochu vypomůžem výzvou - a rovnou na červenec i srpen.
Tímto zahajujeme Léto, co má koule!
Zadání? Jednoduchý.
Každej den si vyberte jednu z minulých výzev a plňte ji.
To je celý. Klidně si zopakujte celý měsíc swingů, plazení se do schodů, nebo kombinujte dle libosti a vašich aktuálních podmínek.
Příklad:
- Chce se vám v pondělí swingovat? Dejte si 300 swingů!
- Chystáte se v úterý na výlet? Zapište si počet kroků!
- Máte v plánu válecí středu? Aspoň si ten den trackujte jídlo!
- Čeká vás o víkendu výstup na rozhlednu? Super, dejte vědět, kolik jste vystoupali pater!
Komplet info k předchozím výzvám:
Foťte se, točte se, zapisujte si kroky nebo nachozené kilometry, házejte to na Instagram a označujte nás, ať vidíme, že vaše léto má koule!