Leze leze za železem

Nečekaný otvírák: Lezení v krabovi asi není ta nejdůležitější věc na světě, ale stejně ho dělejte.


Hýbat můžete buď něčím vůči sobě, nebo sebou vůči něčemu. Lezení v krabovi a různé variace na krabí sekvence jsou jedna z mnoha dobrých cest, jak hýbat sebou. Je to jedna z těch věcí, které by člověk čekal spíš u malých dětí, ale když si v ruce vzepřete celé tělo, dojde vám, že jsou malé děti dost cool. A siláci vůči vlastní váze.

Hlavní benefity lezení jsou stejné napříč všemi variacemi lokomocí z našeho repertoáru - koordinace, zpevnění středu těla, práce s balancem a propriocepcí (polohocit, vnímání vlastního těla v prostoru), přenášení síly mezi vrchní a spodní polovinou těla...

Obsah ti odemkneme s členstvím