INGREDIENCE (PRO 2 ŽROUTY):
- 1 zralé mango
- 1 řecký jogurt
- 250ml kefíru (půlka toho malého balení)
Koření dle chuti, ideálně:
- mletý kardamom 1/4 lžičky
- Kurkuma 1/4 lžičky
- Skořice 1/4 lžičky
- mletý zázvor 1/4 lžičky
- špetka mletého pepře
POSTUP:
Mango nakrájejte na kostičky, přidejte do mixéru společně s jogurtem a částí kefíru. Rozmixujte dohladka, a přilévejte kefír dokud nedosáhnete hustoty, která se vám líbí. Pokud chcete nápoj řidší, přidejte vodu nebo led (ideální varianta na letní měsíce!).
Přelijete do sklenice a pijete. :)
MAKRA FINALOWA 1 PORCI:
12G BÍLKOVIN
25G SACHARIDŮ
3G TUKU
