Mango lassi

Dneska vám přinášíme velmi easy recept na magový pití. Je v něm dost bílkovin a dobrejch cukrů, takže jako potréninkovka co? Ideál. ✅
Mango lassi

INGREDIENCE (PRO 2 ŽROUTY):

  • 1 zralé mango
  • 1 řecký jogurt 
  • 250ml kefíru (půlka toho malého balení)

Koření dle chuti, ideálně:

  • mletý kardamom 1/4 lžičky 
  • Kurkuma 1/4 lžičky 
  • Skořice 1/4 lžičky 
  • mletý zázvor 1/4 lžičky 
  • špetka mletého pepře

POSTUP:

Mango nakrájejte na kostičky, přidejte do mixéru společně s jogurtem a částí kefíru. Rozmixujte dohladka, a přilévejte kefír dokud nedosáhnete hustoty, která se vám líbí. Pokud chcete nápoj řidší, přidejte vodu nebo led (ideální varianta na letní měsíce!).

Přelijete do sklenice a pijete. :)

MAKRA FINALOWA 1 PORCI:
12G BÍLKOVIN
25G SACHARIDŮ
3G TUKU

undefined