Modul swing I.

Stýská se vám po mávání koulema? Máte je doma? Přinášíme swingový modul, tedy několik možností, jak zapojit swingy do tréninku. Nemáte je doma? Mrkněte taky na náš eshop, kterej má koule. Doslova.
Modul swing I.

Swingovat můžete buď v off days (pokud trénujete pondělí, středa a pátek, tak v úterý a čtvrtek, případně v sobotu) nebo v rámci tréninků - v takovém případě zařaďte swingy mezi blok lokomoce a mobility. 

Pro pokračování ve čtení
je nutné členství