Modul TGU

Pro všechny, kteří mají TGU (turkish get up) jako středobod vesmíru a pomocí něj i ráno vstávají z pelechu, máme dobrou zprávu. Přinášíme další nástavbu online koučinku a tou jsou moduly právě pro TGU.
Modul TGU

Máte tři možnosti, jak TGU do tréninku zařadit:

  1. Ve dnech, kdy trénujete program z online koučinku, zařaďte TGU po rozcvičce, tedy před začátek tréninku. 
  2. Ve dnech volna. 
  3. Ve dnech volna společně se swingovacím modulem.

Pro to, abyste mohli TGU zařadit do programu musíte, překvapivě, umět TGU (nebo alespoň jeho poloviční variantu). Vy, co máte jen hrubou představu o tom, jak by to asi mohlo vypadat, program vynechte.

Pro připomenutí si projdeme TGU krok po kroku i s detaily na který dávat pozor. 

Pro pokračování ve čtení
je nutné členství