Návod k použití, kterej nikdo nečte

V programu Koule a kruhe se cvičí s železem, a to s sebou nese určitá bezpečnostní úskalí. Tím nechci říct, že je trénink bez náčiní stoprocentně bezpečný (nevěřili byste, kolik odpálenejch lopatek ze špatnejch kliků jsme napravovali), ale ze zkušenosti můžu říct, že manipulovat během tréninku s vybavením přináší jednu extra zábavnou vrstvu rizika.
Návod k použití, kterej nikdo nečte

Prostě a jednoduše, jestli jsem si kdy ublížil při tréninku, tak to bylo při nakládání činek, uklízení kettlebellů nebo když jsem si ukopl prsty o lavičku…

Takže, bezpečnostní pravidlo číslo jedna: dávejte bacha na prostor kolem sebe a používejte mozek.

A pak pro vás mám pár dalších praktických rad. 

Pro pokračování ve čtení
je nutné členství