Neopravuj, co není rozbitý

Trénování je o tom, že potřebujete dát tělu dostatečnou dávku stresu, aby do příště zesílilo. Závodění a sportování je o tom, že chcete z těla dostat co nejvíc jde. Obojí může způsobit, že si od svého těla někdy vezmete o kousek víc, než je zdrávo. A něco si rozbijete. Může to být něco zásadního, jako zlomené kosti a potrhané svaly, může to být něco drobnějšího, jako svalová horečka. 

Neopravuj, co není rozbitý

Těmhle mrzením se dá buďto předejít prehabilitačním cvičením, nebo se dají napravit rehabilitačním cvičením. Mají svoje místa, ale o nasazení tohohle arzenálu by měl rozhodnout váš trenér. A pokud neděláte nic jiného, než p/rehab, zamyslel bych se co je to za trenéra. 

Pro pokračování ve čtení
je nutné členství