PIKE PUSHUP
Na rozdíl od klasických kliků (horizontální tlak) se pomocí tohoto cviku dostáváte do vertikální pozice. Výchozí nastavení těla můžeme přirovnat k otočenému písmenu V. Pro lidi praktikující jógu bude tvar těla ne nepodobný pozici psa hlavou dolů. Krom ramen a tricepsů zapojíte i prsní a horní zádové svaly.
Proč zvolit právě tento cvik?
Jako první důvod se zcela logicky nabízí, že nemáte možnost cvičit v posilovně, případně ani nevlastníte žádné činky.
Druhou možností může být vaše rozhodnutí věnovat se cvičení s vlastní vahou, a to nejen za účelem formování postavy, ale i třeba jako postupné učení se specifičtějším dovednostem, jako je třeba klik ve stojce.
