PŘÍTAHY NA KRUZÍCH do každé rodiny!
„Jaké je vaše zaměstnání? Sedavé!” To je odpověď většiny studentů na první hodině. A když k tomu přičtete vyčerpávající cestu autem nebo MHD do práce, adrenalinovou jízdu výtahem nahoru/dolů a náročné večerní sezení na gauči před televizí... no, každý sám uzná, že je to pořádná dřina!
V dnešní době už většina z vás slyšela pojem horní a dolní zkřížený syndrom, způsobený právě sedavým životním stylem.
Jednoduše řečeno se hrbíte (zkrácené prsní svaly, ochablé svaly mezilopatkové a široký sval zádový), špulíte zadek (ochablé svaly břišní, hýžďové, zkrácené flexory kyčelních kloubů a vzpřimovače bederní páteře) a bolí vás záda.
