V dnešní době už většina z vás slyšela pojem horní a dolní zkřížený syndrom, způsobený právě sedavým životním stylem.
Jednoduše řečeno se hrbíte (zkrácené prsní svaly, ochablé svaly mezilopatkové a široký sval zádový), špulíte zadek (ochablé svaly břišní, hýžďové, zkrácené flexory kyčelních kloubů a vzpřimovače bederní páteře) a bolí vás záda.