Síla = Tenze = Síla

Sval je poměrně primitivní mechanismus. Umí v podstatě jen dvě věci: napnout se (dostat se do tenze) a uvolnit se. A pokud navíc to uvolnění budeme brát jako absenci tenze, umí věc jen jednu: dostat se do tenze.

Síla = Tenze = Síla

Jakmile se sval dostane do tenze, začne (zjednodušeně řečeno) přitahovat dvě kosti k sobě, a tím něco ohýbat, narovnávat, přitahovat nebo rotovat, pokud teda na chvíli z debaty vynacháme stabilitační svaly, bránici, pánevní dno, jazyk, srdce a tak.

No a v drtivý většině případů se to ohýbání, narovnávání nebo rotování děje proti většímu či menšímu odporu.

Každýmu asi dojde, že je potřeba trochu menší výkon na to, abyste odrazili nohou vršek těla (ergo udělali krok) při běžný chůzi, versus kolik tý šťávy budete potřebovat, pokud půjde o maximální sprint (spoiler: trochu víc).

No a ta míra se právě reguluje množstvím svalový tenze. Čím větší odpor (čili čím větší zátěž zvedáte, čím dál chcete něco hodit, čím výš chcete vyskočit a čím rychleji chcete sprintovat), tím víc potřebujete tenze. 

Pro pokračování ve čtení
je nutné členství