Tisíc much jednou koulí?

Troufnu si říct, že téměř každej už někdy viděl kettlebell. Minimálně na obrázku. Koule s madlem, kterou najdete v mnoha (někdy dost bizarních) podobách a většinou je pohozená někde v rohu fitka nebo tam slouží jako zarážka do dveří. Nikdo pořádně neví, co s ní dělat. Bicák se s tím cvičí blbě a spíš než dřep s koulí vám vykouzlí srdíčka na Instáči dřep s činkou.
Tisíc much jednou koulí?

Když se někdo rozhodne, že tý kouli dá šanci a do vyhledávače na YouTube napíše „kettlebell“, jednou z věcí, kterou to vyplivne, bude rozhodně kettlebell swing. Jeden z nejikoničtějších cviků s toudle železnou mrškou. 

Pro pokračování ve čtení
je nutné členství