Podcast /Volejte trenérovi: Jakou váhu zvedat? Kolikrát? Jak často? 9 věcí, který musí mít tréninkový program

Volejte trenérovi: Jakou váhu zvedat? Kolikrát? Jak často? 9 věcí, který musí mít tréninkový program

  • Jak to má bejt těžký?
  • Kolik mám dělat opakování?
  • Záleží na pauze?
  • Jak dlouhej má bejt trénink?
  • A který cviky zvolit?
Odpovídáme na všechny otázky, který byste si měli položit u každýho tréninkovýho programu. 

Sleduj a poslouchej tento díl na streamovacích platformách

*) Spotify v této chvíli neumožňuje přehrávání našeho prémiového obsahu