S KOULEMA NEBO BEZ KOULÍ

Ať už máte vybavení nebo ne, chodíte do fitka, cvičíte doma, chcete nabrat svaly a shodit tuk, tady si vyberete program, který přesně vyhovuje vašim potřebám.

Ruke a nohe - Padawan

Ruke a nohe - Padawan

Tréninkový program s vlastní vahou. Začátečnická úroveň - zvolte, pokud neuděláte technicky správný klik. Pokud nevíte, co je technicky správný klik, zvolte tuto úroveň.

Ruke a nohe - Sokolík

Ruke a nohe - Sokolík

Trénink s vlastní vahou. Pokročilá úroveň - zvolte, uděláte-li kolem 10 technicky precizních kliků. Pokud jste tak nějak průměrně v kondici, je tenhle level pro vás.

Ruke a nohe - Ninja

Ruke a nohe - Ninja

Trénink s vlastní vahou. Zvolte, pokud uděláte pár pistolí (dřepy na jedné noze) na každou nohu. Jestli nejste nováčci v silovém tréninku, berte tenhle level!

Koule a kruhe

Koule a kruhe

Tréninkový program s kettlebellem a gymnastickými kruhy. Minimalistický výběr cviků, maximalistické výsledky! Vhodné pro začátečníky i pokročilé, náročnost se škáluje použitou váhou.

Potřebujete Radarovu radu?

Napište si o ni!

digitalni@zeleznakoule.cz
+420 608 177 332